Andreas Dalberg
Erste Hilfe bei Stress II: Der Atemfokus
Erst die 426er-Bauchatmung durchführen, danach in den stabilen Atemfokus übergehen. Der erste Schritt in Situationen, in denen der Stress...
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Gut zu wissen...
Wissenswertes rund um MBSR & Achtsamkeit, dazu Neues aus Forschung & Wissenschaft, hin und wieder auch Aktuelles zu den Kursen & Workshops - das gibt es in diesem Blog.
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